Sensation d’oreilles bouchées, bourdonnements, gène, perte d’audition… Et si c’était un bouchon de cérumen ? Appelé aussi cire de l’oreille, le cérumen est une protection pour le canal auditif. Mais si son évacuation ne se fait pas correctement, un bouchon peut se créer. Découvrez comment enlever un bouchon de cérumen naturellement et en toute sécurité.
Qu’est-ce qu’un bouchon de cérumen ?
Le cérumen est une sorte de cire jaune orangé secrétée par le conduit auditif, qui sert à protéger l’oreille des agents extérieurs et à lubrifier le canal auditif. Il est donc essentiel ! En temps normal, le cérumen s’évacue de lui-même. Mais parfois l’évacuation ne se fait pas correctement, le cérumen s’accumule de façon anormale dans le conduit auditif et un bouchon se forme. Si cela n’est pas dangereux pour votre santé auditive, c’est particulièrement désagréable !
Le bouchon de cérumen peut venir d’une surproduction de cérumen chez certaines personnes ou encore d’une mauvaise évacuation à cause d’une conduit auditif trop étroit, d’une trop grande pilosité ou d’un cérumen sec et difficile à évacuer. Mais la cause principale reste la mauvaise utilisation du coton-tige, qui repousse et tasse le cérumen dans le fond de l’oreille au lieu de l’évacuer.
Comment reconnaître un bouchon de cérumen ?
Le bouchon de cérumen peut se manifester de plusieurs façons :
- Impression d’oreilles bouchées et sensation de pression dans les oreilles ;
- Bourdonnements, sifflements ;
- Perte d’audition ;
- Vertiges ;
- Des douleurs et de l’inconfort.
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Comment retirer un bouchon de cérumen naturellement ?
Si vous souhaitez retirer le bouchon de cérumen vous-même, il est important de le faire correctement et en prenant toutes les précautions.
Utiliser les huiles
Si les huiles sont parfaites en prévention, elles peuvent également dissoudre un petit bouchon de cérumen récent. Pour cela, il convient d’utiliser une huile non parfumée, telle que l’huile d’amande douce ou l’huile d’olive.
- Réchauffez l’huile dans vos mains et versez 3 ou 4 gouttes dans le canal auditif en penchant la tête sur le côté ;
- Laissez poser 5 minutes et penchez la tête de l’autre côté pour évacuer l’huile et le cérumen ;
- Rincez ensuite votre oreille avec le jet d’eau de la douche ( eau tiède et avec peu de pression)
- Répétez l’opération 2 ou 3 fois par jour, jusqu’à élimination complète du bouchon.
Masser l’oreille
Pour assouplir le bouchon, massez délicatement la zone extérieure de l’oreille en faisant des petits mouvements circulaires. Tirez ensuite légèrement votre oreille vers l’arrière, du lobe jusqu’à la partie supérieure du pavillon. En complément des huiles, le massage peut se révéler assez efficace pour faire sortir le bouchon de cérumen plus facilement.
Eliminer le bouchon avec un chiffon chaud
Ici, on tente de ramollir le bouchon de cérumen grâce à la chaleur.
- Prenez un chiffon propre et chauffez-le avec un fer à repasser ou humidifiez-le avec de l’eau bien chaude. Cette seconde option est encore plus efficace, car la vapeur va aider le bouchon à se décoller des parois du conduit auditif ;
- Une fois que le chiffon est bien chaud, allongez-vous et posez le chiffon sur votre oreille ;
- Rincez ensuite à l’eau tiède avec le jet de la douche à faible pression.
Utiliser une solution saline
Il existe de nombreuses solutions salines en pharmacie, mais vous pouvez également la fabriquer vous-même, en mélangeant une cuillère à soupe de sel marin et une demi tasse d’eau tiède.
- Imbibez une compresse avec ce mélange, penchez la tête et pressez la compresse pour que le produit s’écoule en goutte à goutte dans votre oreille ;
- Laissez agir quelques minutes et rincez à l’eau tiède.
Si le bouchon de cérumen résiste à toutes ces techniques, il est essentiel d’aller consulter votre médecin. Celui-ci pourra utiliser d’autres méthodes pour en venir à bout : irrigation de l’oreille avec une seringue pour morceler et expulser le bouchon de cérumen ou extraction du bouchon avec un instrument prévu à cet effet.
Bouchon de cérumen : les gestes à éviter
Avant de vous lancer dans l’élimination du bouchon de cérumen, voici quelques gestes déconseillés.
- N’utilisez pas de coton-tige : ils ne sont pas efficaces pour éliminer les bouchons, au contraire, ils poussent le cérumen au fond de l’oreille. Et cela rendra encore plus difficile l’extraction ;
- N’utilisez pas d’objets pointus : ils peuvent blesser le conduit auditif et créer des problèmes plus graves qu’un simple bouchon de cérumen ;
- N’envoyez jamais un liquide trop chaud ou avec trop de pression dans votre canal auditif, au risque d’aggraver la situation ;
- Si votre oreille est douloureuse, ne tentez pas de la déboucher vous-même. Consultez directement un professionnel de santé.
Comment prévenir les bouchons de cérumen ?
Pour prévenir la formation des bouchons de cérumen, vous pouvez mettre plusieurs choses en place.
- Séchez bien vos oreilles en sortant de la douche ;
- Réservez le coton-tige au nettoyage du pavillon de l’oreille. Pour le nettoyage interne, préférez un cure-oreille ou un oriculi qui ne pousseront pas le cérumen dans le fond de l’oreille ;
- Si vous êtes sujet aux bouchons de cérumen, vous pouvez utiliser un spray préventif 1 fois par mois ;
- Ne nettoyez pas vos oreilles trop souvent : plus le conduit auditif est agressé, plus il va produire de cérumen !
- A titre préventif, vous pouvez mettre 1 goutte d’huile végétale dans votre oreille de temps en temps. Cela rend le cérumen plus souple.
